【限時折扣】【北海道】原裝醬漬鱒魚卵大份量團購
最近對【限時折扣】【北海道】原裝醬漬鱒魚卵大份量團購 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..
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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
929反極權遊行 港警出動催淚彈、水砲車
香港反送中示威者，在沒有獲得警方不反對通知書下，下午號召「全球抗共」遊行。活動開始不到一小時，就發生激烈警民衝突。示威者在遊行路線上縱火、癱瘓交通，警方則是連續朝示威者施放多枚催淚彈和橡膠子彈，試圖驅散人群。
港警再次朝遊行民眾開槍，這裡是暢銷商品熱銷香港金鐘，在沒有獲得警方不反對通知書下，民眾號召「反極權」遊行，有20個國家、60個城市響應，但遊行開始不到一小時，就爆發警民衝突。
TVB記者：「催淚彈發射之後，示威者將催淚彈丟回警察那一邊。」
大批港警不斷朝示威者施放催淚彈和橡膠子彈，而示威者則是用雨傘築起防線，朝警方推進，目標是香港政府總部。
TVB記者：「水砲車再次出來，發射藍色水劑。」
示威者步步進逼，警方再度出動水砲車清場。
TVB記者：「大火濃煙都非常的大。」
金鐘天橋下有人縱火、噴漆，街道濃煙密布。
地鐵站也難以倖免，遭到送禮酒推薦2018熱門商品破壞，遊行起點銅鑼灣，崇光百貨早早拉起鐵特價商品限量不等人的門，關門一天，現場也是一片混亂。
香港民眾：「不斷眨眼睛。」
前線採訪記者，眼睛遭到警方胡椒噴霧波擊，刺痛灼熱，只能不斷沖水。
【春節特輯】事先規劃按表操課 年節身材不走樣
【健康醫療網／編輯部整理】「會胖，其實就是因為生活習慣改變引起的，」肥胖專家蕭敦仁一語道破。他描述，拜科技進步之賜，現代人生活過於便利，從離開家門開始，就是坐電梯，開車上班，連車門也不用開，可以用遙控器，到了辦公室，又是坐電梯，連爬樓梯得機會都沒有，他形容，以前人類的移動方式是place to place，現在是door to door，運動量大量減少。
生活作息改變 多吃少動熱量消耗少
即使回到家也是如此。洗衣機幫你洗衣服，掃地機幫你掃地，大部分的勞動機會都被剝奪，農夫都不例外，連播種的工作都有播種機代勞，蕭敦仁醫師表示，其實我們該做的就是想辦法運動，即使無法到健身房，早一站下車，走路上班，都是非運動型活動的作法，也讓身體可以有機會動一動。
除了少動，吃得多或是吃錯食物也是一個造成肥胖的原因；他說明，首先，由於工商業發展，職業婦女增加，外食比例提高；外食要好吃，主要就是要鹹，要油，自然就吃進去很多熱量，自民國71年引進國外速食，情況更加惡化，因為速食基本上是食品（指經過加工的食物），不是食物。蕭敦仁醫師指出，許多研究都顯示，速食與肥胖有密切關係。現在再加上到處林立的飲料店，到了夏天，人人手上一杯搖搖杯，裡面裝的都是含糖飲料，知道嗎？喝搖搖杯最多的是國中生跟高中生，而青春期前的肥胖更容易造成日後的肥胖，蕭敦仁醫師說得語重心長。
年節增重 溫度效應+節慶效應
談到年節會增重的理由，蕭敦仁醫師認為原因有二，他舉出荷蘭所做的研究，在研究進行的四年中，春夏秋冬四季分別測量受訪者的腰圍，的確發現，冬季的腰圍是最粗的，而到了春末會逐漸下降的現象稱為溫度效應；因為溫度較低，我們的身體會傾向儲存更多的能量，但是實際上熱量的消耗有限，剩下的就是肥胖。另外的就是節慶效應，他表示，從聖誕節開始，尾牙，跨年，春節，元宵，一路可以吃二個月，蕭敦仁醫師明白表示，冬天是體重管理的敵人。
體重管理是生活排程 事先規劃很重要
他強調，體重管理就是生活的排程，碰到年節更是連時間的排程都要注意。比如，年節聚餐跟誰，去哪裡都要事先安排，與家人聚餐應該盡量避開自助餐，進食時依照順序：蔬菜、喝湯、白肉、魚肉、再喝一點湯，加上水果，直接跳過紅肉；在家聚餐的食材也要有所規劃，事先採買，進行總量管制，連蔬菜也不例外。
蕭敦仁醫師提醒，年節期間一定要踏青，行程事先安排，避開塞車路段，不然，不是因為行程沒有事先安排宣布放棄，就是塞在車陣中，動彈不得，一天消耗的卡路里就少了300-500卡，「事先規劃，按表操課，就容易成功。」他提醒，體重管理就是紀律。
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